Урок № 1 Самозащита за деца ( и родители)
Знаят ли децата ни как да се защитят от насилие?
Мисълта как да бъдат предпазени децата от всякакви форми на насилие и престъпно посегателство безспорно вълнува всеки родител. Как да разкажем на детето колко опасности го заплашват?
Урок №22 Чъонг кон. Базова ударна техника. Свързване.
Свързването на отделни елементи или форми в комбинация в Шон Донг се нарича Минг лиен хоан. В следващите редове ще ви дам началните движения на ръцете от традиционния урок "Бай куен чъонг кон".
Урок №21 Базова ударна техника. Хоризонтално навън.
Като ползваме "навън" и "навътре" като термини, имаме предвид посоката на движение на дясната, направляваща тоягата ръка.
Урок №20 Базова ударна техника. Хоризонтално навътре.
Ударната техника при работа с чъонг кон като начало ни е необходима за база, за да разработим след това и защитната техника.
Урок №19 Дистанции и опозиции
Дистанцията при работа с чъонг кон е пряко свързана с умелото маневриране и конкретните тактико технически действия (ТТД).
Урок №18 : Чъонг кон. Въведение
Когато през 1983 започнах да уча тояга от учителя Тиен, аз имах някакви предварителни познания, основно върху по-прости комбинации от базови движения.
Урок №17 : Вариант на хоа чан.
Това не е нищо друго, освен техниката, която беше представена по-горе в един от уроците, този път изпълнена върху едноименния крак.
Урок №16 : Упражнение по двойки “да коет / фат за”.
Тъй като вятърът ме събуди тая сутрин още в 4, реших да вкарам и тоя урок покрай другите неща, рано рано по зазоряване...
Урок №15 : Вариант на 7 форма при близка дистанция.
Безспорно, да се изпълни да коет просто ей така, както си стоиш, не е по възможностите на всеки. Съществува обаче и един вариант на формата, много по непретенциозен откъм разгряване, подгряване и подобни предварителни подготовки.
Урок №14 : Свързване на елементите при 7 форма
Седмата форма има 2 основни функции, според дистанцията на употреба. В четири последователни урока ще дам тези нейни отделни елементи, варианти и упражнения.