ВХОД  I  МИСИЯ  I ЕКИП  I УСЛУГИ  I РЕКЛАМА  I КОНТАКТ 

mma

› ВХОД
› ФОРУМ
› УРОЦИ
› СТАТИИ
› ВИДЕО
› КЛУБОВЕ
› КНИГИ

katalog





ОН-ЛАЙН УРОЦИ

Урок №10 : Свързване на елементите на 1 форма
Свързването на елементите е следващ етап от работата, след усвояването на работата на краката и ръцете. Това е практика, донякъде наподобаваща на кихон в карате, и се нарича минг лиен хоанг. Всъщност, минг лиен хоан представлява “свързване, комбиниране на техниката”, и е доста широко като понятие. Ползва се също и терминът люен, имащ отношение към “развитие, усъвършенстване на нещо”. Така, че в случая имаме в наличност и индивидуална работа, и помощ от страна на партньора, и работа върху уреди.

Какво ще получите от този урок?

1. Ще се сдобиете с информация относно една малкоизвестна базова концепция в Шон Донг.

2. Ще се научите как да вложите мощ в техниките си .

Как да свържем елементите от първата форма?

Имайки вече практически опит в работата на краката и ръцете, днес ще ползваме познанията си в свързване. За целта е препоръчително да се сдобиете и с един щит, на който да отработите ударната техника. За новаците, които не са работили със щит, трябва да препоръчам отначало да поработят не с ударна, а с блъскаща техника върху щита, така, че да усетят “поддаването” на ръката на практика. Внимавайте ръба на щита или собствената ви ръка да не ви удари в гърлото при упражненията!

Първи етап: Застанете с партньора си в чуан би, като той държи щита в дясната си ръка. Нека се подпре с лявата върху вас, и да пренесе леко тежестта напред. Това се препоръчва и заради установяване в правилна дистанция, и заради необходимосттта от усещане за натиск от страна на партньора.

IPB Image

Втори етап: Подобно на урок 5, влезте директно напред “през вратата”, с идеята да вземете центъра на партньора си. Същевременно, както в урок 7, пресечете натиска на партньора си с лявата си предмишница, навлизайки.

IPB Image

Трети етап: Прибавете към устрема си напред и удара с дясната данг лонг бан тай. Тук внимавайте много, защото обикновено партньорът полита леко по посока към вас, а генерирането на енергия е достатъчно голямо. Да не направите някоя беля, да нараните партнора си, или някой новак да нарани собствената си ръка. wink.gif

IPB Image

Четвърти етап: Това е илюстрация, която представих тук, само за да се ориентирате в “изблъскването” на партньора назад, от динамиката при вземането на центъра.

IPB Image

Тези прийоми, създадени за лична защита стотици години по-рано, съдържат идея за бързо и резултатно преустановяване на едно нападение. Макар и имащи единствено академична цел, то бъдете готови, че при невнимателно отношение можете и да се нараните. Всеки един резултат на лично психо-физическо увреждане, или на психо-физическо увреждане на трето лице, вследствие на употребата на тези уроци е на ваша отговорност! Да не кажете, че не съм ви предупредил! smile.gif Прочетете внимателно и публикацията относно Неизбежната отбрана във форума.

След като направите сериите от упражненията си от едната страна, повторете ги и симетрично.

Най-често допускани грешки:

1.Дистанцията между партньорите е несъответстваща и няма натиск.

2.Навлизането не е координирано с пресичане на натиска.

3.Самото навлизане няма ускорение и дълбочина

4.”Предаващата” силата ръка не е енергетизирана




cards

shon dong
Copyright © 2008 www.bgbudo.com Всички права запазени. Web Design by Bgbudo Design studio