ВХОД  I  МИСИЯ  I ЕКИП  I УСЛУГИ  I РЕКЛАМА  I КОНТАКТ 

mma

› ВХОД
› ФОРУМ
› УРОЦИ
› СТАТИИ
› ВИДЕО
› КЛУБОВЕ
› КНИГИ

katalog





ОН-ЛАЙН УРОЦИ

Урок №11 : Свързване на елементите на 2 форма
Подобно на предишната форма, при тази също към действията на ръцете се наслагва едно решително устремно навлизане. По-долу е даден един “икономичен” вариант, преминаващ бързо от дефанзивно, в контранастъпателно действие.

Какво полза от този урок?

1. Ще разберете още по-добре принципа на “сглобка” на различните елементи.

2. Ще вдигнете с още едно стъпало нивото на техниката си .

Как да свържем елементите от втората форма?

Тук вие трябва да изпълните същите условия, както и в първата форма. Т.е. първоначално да заемете правилна позиция, с наличност на напрежение в долната част на тялото, да центрирате Дан Диен, и тогава да пристъпите към динамичната част на упражнението.

Първи етап: Застанете в чуан би, като партньорът ви държи щита в дясната си ръка. Подпирайки се с лявата си ръка върху вас, нека той да пренесе леко тежестта напред. Така ще създадете правилна дистанция, а също и усещане за натиск, някаква “сила” от страна на партньора.

IPB Image

Втори етап: Пресечете с дясната си предмишница надолу тази негова “сила”, и навлезте директно напред “през вратата”, с идеята да вземете неговия център.

IPB Image

Трети етап: Прибавете към устрема си напред и удара с дясната предмишница. Координирайте ги да се съчетаят в едно. Тук също внимавайте, защото обикновено партньорът полита леко по посока към вас, а генерираната енергия не е малка. Виждал съм хора, които само са приплъзвали предмишницата си по щита, и са попадали директно в партньора си.

IPB Image

Четвърти етап: Това е момент, който представя резултата от “тласъка” с предмишница, но всъщност е последствие от добре центрираният Дан Диен в динамика.

IPB Image

Тези прийоми, създадени за лична защита стотици години по-рано, съдържат идея за бързо и резултатно преустановяване на едно нападение. Макар и имащи единствено академична цел, то бъдете готови, че при невнимателно отношение можете и да се нараните. Всеки един резултат на лично психо-физическо увреждане, или на психо-физическо увреждане на трето лице, вследствие на употребата на тези уроци е на ваша отговорност! Да не кажете, че не съм ви предупредил! smile.gif Прочетете внимателно и публикацията относно Неизбежната отбрана във форума.

След като направите сериите от упражненията си от едната страна, повторете ги и симетрично.

Най-често допускани грешки:

1.Дистанцията между партньорите е несъответстваща и няма натиск.

2.Навлизането не е координирано по отношение на краката и ръцете.

3.Самото навлизане няма ускорение и дълбочина

4.”Тласкащата” ръка не е енергетизирана




cards

shon dong
Copyright © 2008 www.bgbudo.com Всички права запазени. Web Design by Bgbudo Design studio