Седмата форма има 2 основни функции, според дистанцията на употреба. В четири последователни урока ще дам тези нейни отделни елементи, варианти и упражнения. Сега, в този урок, ще ви представя работата на краката в дълга дистанция, чрез ритник-подсечка, наричан да коет. Ръцете съзнателно ги пропускаме, като приложение от формата. Тях ще ги разгледаме в следващия урок, в комбинация с функцията от близка дистанция.

Какво печелите от този урок?

1. Сдобивате се с още нова информация по класическите техники.

2. Ще получите в добавка и едно чудесно упражнение за укрепване на бедрата.

Как да изпълним да коет с партньор?

Това е упражнение за маневриране, така, че помощни уреди няма да са ни нужни. Самото упражнение се отличава от упражняваните досега по изходната позиция. Независимо, че вече започваме да “разчупваме” упражненията, указаните в предишни уроци напътствия важат “по подразбиране”.

Първи етап: Двамата партньори застават в позиция “половин чунг бин тан” ( тази позиция присъства почти във всички крайни фази на упражняваните дотук уроци, но за детайли виж урок №5). Приемаме, че вие изпълнявате ролята на младежа вляво, а партньорът ви – съответно, на другия младеж вдясно.



Втори етап: Спуснете се надолу, “потъвайки” в подготовка за да коет.



Трети етап: Подсечете силно, на нивото на глезена. Е, не чак толкова силно, че да загубите равновесие. За по-добър баланс можете да подпрете ръце в пода. Едновременно с това, партньорът ви тръгва по посока на силата на подсичане, в случая по часовниковата стрелка, въртейки се назад.



Четвърти етап: Тук сте завършили да коет, а партньорът ви е изпълнил успешно “соай”, или въртене. Той е в една много изгодна позиция в случая, поради това, че вашият да коет е бил прекалено силен. Обикновено тогава се пристъпва към следващият етап от формата, включвайки удара с ръка.



В случая можете да продължите упражнението и отляво, компенсирайки дистанцията и позиционирането чрез преместване на десния крак. Партньорът ви изпълнява соай, в този случай – обратно на часовниковата стрелка. Обикновено се отработват 3, 5, или 7 повторения, преди да се сменят функциите на двамата партньори. Ако мястото ви позволява, можете да отработите и 9 или 12 повторения.

Тези прийоми, създадени за лична защита стотици години по-рано, съдържат идея за бързо и резултатно преустановяване на едно нападение. Макар и имащи единствено академична цел, то бъдете готови, че при невнимателно отношение можете и да се нараните. Всеки един резултат на лично психо-физическо увреждане, или на психо-физическо увреждане на трето лице, вследствие на употребата на тези уроци е на ваша отговорност! Да не кажете, че не съм ви предупредил! Прочетете внимателно и публикацията относно Неизбежната отбрана във форума.

Най-често допускани грешки:

1.Не е преценена правилно дистанцията в началната фаза преди стартирането

2.Подсечката се изпълнява високо над глезена и се “излиза” в гръб.

3.Практикуващият малко познава компенсиращите премествания на стъпалата и трудно свързва упражнението в единна верига отляво и отдясно.