Какво печелите от този урок?
1. Ще получите нова информация по нови начини за работа с партньор.
2. Ще подобрите практиката си. Като бонус, и нещо ново относно ОФП.
Как да сглобим упражнението?
Почти всички неща са вече разглеждани в предишни уроци, къде по повърхностно, къде по детайлно. Просто ще трябва малко да ги прегледате, ровейки се по текста и илюстрациите.
Първи етап: Двамата партньори застават в позиции “половин чунг бин тан”.
Втори етап: Слезте ниско, подсичайки с да коет. Крайната позиция се нарича бай ма тан. Вашият партньор е стигнал до това положение, в дясна “половин чунг бин тан”, след въртене “соай” по часовниковата стрелка.
Трети етап: Ударете с гърба на дясната предмишница навън, изправяйки се в дин тан. Партньорът ви изтегля корпуса си назад в позициа “амзионг тан”.
Четвърти етап: От предишното положение двамата партньори сменят действията си в упражнението, като партньорът ви вече слиза ниско в да коет. Вие се въртите в соай.
Пети етап: Удар с фат за от страна на партньора ви, и амзионг тан – от ваша страна.
След приключване на неговите действия отново вие поемате инициативата, и така сменяте последователно функциите в атака и защита. След това можете да изпълните упражнението и симетрично.
Тези прийоми, създадени за лична защита стотици години по-рано, съдържат идея за бързо и резултатно преустановяване на едно нападение. Макар и имащи единствено академична цел, то бъдете готови, че при невнимателно отношение можете и да се нараните. Всеки един резултат на лично психо-физическо увреждане, или на психо-физическо увреждане на трето лице, вследствие на употребата на тези уроци е на ваша отговорност! Да не кажете, че не съм ви предупредил!
Прочетете внимателно и публикацията относно Неизбежната отбрана във форума. Най-често допускани грешки:
1.Неправилна преценка на дистанцията в различните фази на упражнението.
2.Недобро разбиране относно пренасянето на тежестта от крак на крак.
Обратно
