ВХОД  I  МИСИЯ  I ЕКИП  I УСЛУГИ  I РЕКЛАМА  I КОНТАКТ 

dzenya

› ВХОД
› ФОРУМ
› УРОЦИ
› СТАТИИ
› ВИДЕО
› КЛУБОВЕ
› КНИГИ

katalog





ОН-ЛАЙН УРОЦИ

Урок №21 Базова ударна техника. Хоризонтално навън.
Като ползваме "навън" и "навътре" като термини, имаме предвид посоката на движение на дясната, направляваща тоягата ръка. Затова този тип атака приемаме, че е хоризонтално навън.
Какво ще получите в този урок?
Първо: Както и при предишния, и тук ще добиете информация за техническото изпълнение на една от базовите техники.
Второ: Ще получите и неусетно подобряване координацията на някои от движенията си.

Как да изпълним атакуващ хоризонтално навън чъонг кон удар?
Първо: Застанете в чуан би, в хват ам/зионг ( дясната надхват, лявата подхват). Сложете тоягата с върха назад на лявото си рамо. Левия лакът надолу, дланта - надясно.

IPB Image

Второ: В един координиран хоризонтален замах по часовниковата стрелка, ударете надясно. Вкарайте лявата ръка под мишницата, с длан нагоре. Дясната - длан надолу.

IPB Image

Къде да внимаваме?
Лявата ръка знаем вече, че е управляваща. Тя "прави" удара. Дясната, като направляваща, "дава мястото". Координирайте движението на ръцете, силата и направлението.
Направете сериите от повторения. Както бе посочено в предишния урок, чъонг кон се работи само от този хват, и не се упражняват серии симетрично



cards

shon dong
Copyright © 2008 www.bgbudo.com Всички права запазени. Web Design by Bgbudo Design studio