Шон Донг включва в действията си различни натискащи, дърпащи, блъскащи, хващащи, усукващи и удрящи прийоми с ръце. За гледащият отстрани новак в БИ, особено ако наблюдава индивидуални упражнения от типа минг лиен хоан или бай куен, това твърде често е много объркващо и дори непонятно.
Разбира се, в сглобката на този тип прийоми с ръце няма нищо сложно, стига те да се разработват в съответствие с определена система. И в учебно-методически план, такава работеща система в Шон Донг, разбира се, има. Днес ще споделя в вас "корените" и. От особена важност в тази последователност са тъй наречените опозиции на ръцете.

Какво ще получите в този урок?
Първо: Ще се се запознаете с една малкопопулярна класическа концепция. Тези познания ще ви дадат по-нататък тласък в разбирането на техниките.
Второ: Ще сте в състояние лесно да изпълнявате сложни класически прийоми, вече с едно ново разбиране за начини и приложимост.


В какво се състои концепцията за 4-те основни опозиции на ръцете?

Първо обърнете внимание на позицията чуан би (виж урок №3). Въпреки,че в този урок ще работим за ръцете, и временно ще изключим краката от упражненията, то ние трябва да сме центрирани.


Първи етап : Застанете и двамата в позиция чуан би, на разстояние такова, че да можете да поставите длани на раменете на партньора си. Сега свийте ръце в лактите, на около 90 градуса, обърнете дланите нагоре, а лактите приберете към тялото си. Прилепете "отвътре" външната част на дясната си ръка към разноименната на партньора си, а вътрешната част на лявата - "отвън". Центрирайте още веднъж и запомнете опозицията.



Втори етап : Сега променете опозицията симетрично, като в този случай лявата ви ръка застане "отвътре", а дясната "отвън". Отново центрирайте и запомнете втората опозиция.



Трети етап : Следващата опозиция е, когато и двете ви ръце са "отвътре". Центрирайте и запомнете третата опозиция.



Четвърти етап: В този случай ролите отново са разменени - вашите ръце са "отвън", а тези на партньора ви, "отвътре". Центрирайте отново и запомнете и четвъртата опозиция.



Накратко, да обобщим. Какво включват 4-те основни опозиции на ръцете?

Основно, това са положения на ръцете на двамата партньори, служащи принципно да се разбере "началото и развитието" на определени техники. В този случай, това са упражнения повече на ума, отколкото на тялото. 4-те опозиции се състоят от:
1. "Една ръка вътре и една отвън" - в два варианта.
2. "Две ръце отвътре" - 1 вариант
3. "Две ръце отвън" - 1 вариант

Най-често допускани грешки:
1.Дистанцията между партньорите е или много голяма, или много малка.
2.Лактите се държат твърде встрани, оттам и ръцете отиват "широко"
3.Пропуска се централизацията на позицията