ВХОД  I  МИСИЯ  I ЕКИП  I УСЛУГИ  I РЕКЛАМА  I КОНТАКТ 

mma

› ВХОД
› ФОРУМ
› УРОЦИ
› СТАТИИ
› ВИДЕО
› КЛУБОВЕ
› КНИГИ

katalog





ОН-ЛАЙН УРОЦИ

Урок №8 : Приложения на техники с ръце с партньор - 2 форма
Продължаваме с функциите на отделните техники от "13 метода", който като индивидуална практика, можете да видите тук. Тази втора форма съдържа в себе си идеята за отблъскване с предмишница напред. Нарича се понякога ръка-сабя.

Какво ще получите от този урок?
1. Ще добиете нови виждания върху функциите на нови техники.

2. Ще разполагате с нови умения на практика.

Какво е приложението на втората форма?
Както и в предишния урок, днес също ще работим само с ръцете, а след още 1-2 илюстрации ще комбинираме научените вече маневри на краката с тези. Идеята да се разделят по този начин на “работа на краката” и “работа на ръцете”, след което да се комбинират, е определено в подкрепа на начинаещите. Това се прави с цел да се избегнат трудности по отношение на координацията, и да се разберат основните изисквания. Също, с цел опростяване и избягване употреба на бързина в движенията, отначало се препоръчва да се работи в статично прилепване и блъскане.

Първи етап: Застанете с партньора си в чуан би, в опозиция "двете ръце отвън". Неговите, съответно, и двете са отвътре. ( виж снимките от урок №6)

IPB Image

Втори етап: Партньорът ви обръща ръде и натиска с длани в областта на гърдите.

IPB Image

Трети етап: С лявата си длан натиснете върху неговите длани. Понякога успяват да бъдат затиснати и двете му ръце, понякога, както в случая, само едната. С дясната предмишница пресечете надолу натиска му, в областта на сгъвките.

IPB Image

Четвърти етап: Натиснете с предмишница директно напред от това положение. Внимавайте със силата – твърде често партньорът полита леко напред, и можете да го нараните при натискането към гърлото.

Това са прийоми, създадени за лична защита стотици години по-рано, и имат за идея бързо и резултатно преустановяване на едно нападение. Макар и само като статично упражнение, представящо само някои функции на формата, и имащо основно академична цел, то имайте предвид, че при невнимателно отношение можете да се нараните. Всеки един резултат на лично психо-физическо увреждане, или на психо-физическо увреждане на трето лице, вследствие на употребата на тези уроци е на ваша отговорност! Да не кажете, че не съм ви предупредил! smile.gif Прочетете внимателно и публикацията във форума относно Неизбежната отбрана.

След като направите сериите от упражненията си от едната страна, повторете ги и симетрично.

Най-често допускани грешки:

1.Дистанцията между партньорите е много голяма.

2.Пресичането на блъскането закъснява или е прекалено меко и неефективно




cards

shon dong
Copyright © 2008 www.bgbudo.com Всички права запазени. Web Design by Bgbudo Design studio